孙俪坐月子吃台式素食月子餐 靠食疗月子养生减龄

最近，超火爆的年度大戏《芈月传》完美收官，剧中，芈月为了国家事业，忍痛放弃心中的儿女情长！不论是高颜值，还是“女丈夫”大气英姿，都让芈月的饰演者孙俪备注受公众关注。

让观众佩服的不仅是孙俪的演技，更让人羡慕的是她的高颜值、好身材。孙俪早已是两个孩子的妈妈，但丝毫看不见岁月在她脸上身上留下的痕迹，仿佛逆生长一般，减龄100分！

同样身为妈咪的观众，忍不住吐糟“娘娘是怎么做到的啊？生了两个孩子，身材居然还这么好，皮肤这么嫩！”在一次娱乐节目中，老公邓超称赞孙俪是家中的“养生达人”。其实孙俪身材容貌维持依旧，一方面与她笃信中医重食疗、坐月子吃素食月子餐有关，另一方面同她爱运动、好睡眠，及开朗性子息息相关。

笃信中医钟爱食疗养生

孙俪本人是养生达人，笃信中医钟爱食疗养生，推崇返璞归真的生活方式。按照四季安排饮食起居，日出而作日入而息，有孩子之后更喜欢看养生类书籍，奉行许多老祖宗比如《黄帝内经》等，没事时做做养生料理。

孙俪透露，她都会好好吃早餐，平时也注意“食疗”养生，喜欢喝汤的她针对自己体质的特点，常常煲一些猪骨汤、牛肉萝卜汤等汤品。孙俪深谙“药补不如食补”的中医养生之道，钟爱从天然食材里萃取营养精华，滋补养颜。

遵循中医养生的理念，孙俪喜欢吃素食，就连坐月子时也不例外，吃的是上海一家台式的素食月子餐，坚持少食多餐和适量运动。她从不提倡节食减肥，也不靠吞保健品来补充营养。

素食月子餐  吃出产后健康窈窕

曾有媒体透露，孙俪2次生孩子坐月子，吃的都是台式订制的素食月子餐。餐点中有：红曲饭、罗汉斋、素佛跳墙、素东坡肉及素山药炖排骨等。孙俪最喜欢的是素食的点心“红豆汤”。

据说红豆汤是用台湾特制的坐月子专用月内汤头熬制的，特别软糯，每天一碗，深得孙丽的喜爱，红豆对于产后补气血、消水肿都有很大的帮助。此外，娘娘的素食月子餐中还包括大豆制品素食，如素东坡肉、五香素炖肉、十全杏鲍菇汤、麻油炒豆皮、蒟蒻百页等等。

营养专家也就此表示，坐月子不见非得吃荤食，好的素食所含的营养成分能够完全取代荤食。譬如将药膳汤或生化汤里的鸡肉替换成豆腐等素食，照样能摄取足够的蛋白质，而且油份少，负担低，产后身材恢复快。

素食饮食对孕妇及产后妈咪恢复都大有裨益。广禾堂月子餐营养师指出，孕期因荷尔蒙变化，许多孕妇会便秘，素食中含有较多蔬菜纤维，可以改善便秘情况。健康素食胆固醇低、脂肪低、热量低，能控制孕期体重和胎儿大小。

爱运动&好睡眠

孙俪坐月子里就透过素食月子餐的调养，加上健身运动，很快恢复身材和气色，为产后复出打下了良好基础。平日她在繁忙的演艺生活中，会抽出时间来锻炼身体，即便在产后也丝毫没有放松对自己身材的要求。从小就学习舞蹈的孙俪，一直坚持练习瑜伽、慢跑，甚至是高难度的普拉提。

对于养颜美容，孙俪也从不怠慢。她认为睡眠是对皮肤最好的养护，睡眠时肌肤也在默默储蓄能量，所以很注意保持充足的睡眠。加上，孙俪原本就生性开朗乐观，心态好，一切都好。

“我是天秤座的，总是想着各个方面都能达到完美，但我慢慢发现，要想多方面达到完美，就要讲究平衡，保持开朗的心性，人生如是，养生亦如是，好的养生秘籍必然是心态、饮食、睡眠、运动等各个方面的平衡”，孙俪这样说。