二孩加猴年催热月子行业专家教你怎么吃对月子餐

猴年到来以及二孩政策的放开，日渐催热了月子服务市场。加上猴年宝宝扎堆，二孩家庭人手不够，80后、90后消费观念开放更注重生活质量等原因，让“花钱买月子服务”成为时尚，尤其是专业月子餐的行业更备受欢迎。

“想生个猴宝宝，大家都想一块了。”据杨小姐介绍，怀孕三个月时，刚做了妈妈的好朋友建议她订月子餐，量身订制坐月子，不用担心经过一整个月子反而补成个胖子，还能免去婆婆照顾月子饮食可能引起的矛盾。

“生大宝时，对坐月子什么概念，全听老人安排，胖了很多，也有腰酸的后遗症。要同时照顾大宝、我和二宝，家里人手不够。”一位张女士说，现在经济条件允许，就提前订好了月子餐。这样，省去了父母菜场、厨房、又接送大宝上学辛苦。  

一家在上海的台式月子餐业者介绍说，到目前为止，明显看出2016年的消费预订情况要比往年好，“一方面是考虑2016年的猴属相，另一方面有很多是二孩妈妈。从最近预定月子餐的客户群来看，主要分为90后和高龄二胎妈妈，她们青睐月子餐的原因主要有两点：新观念更相信现代坐月子；年龄大了，帕铲后身体恢复不如从前，想好好调养。

猴宝、二胎，让月子餐如此火爆，备受妈妈们的青睐，不惜纷纷提前预定，那么，市场上的月子餐众多，妈妈们怎样才能选到适合自己的呢？记者采访了业界有关人士。

“产妇分娩元气大伤，需要好好调理饮食，恢复身体，让变形的内脏恢复弹性，如果月子餐调理得当，确实有助于改善体质。”采访中，产科医生表示，但若月子餐的饮食不合理，不仅对恢复身体不起作用，还可能导致产妇落下病根。”市场上的月子餐众多，要选择品牌和口碑较好的为宜。

采访中，月子专家广禾堂的调理师指出示，选择月子餐应该从“体质不同、餐点不同、营养均衡”为基本发出的原则。“吃月子餐，关键要吃得合理，营养搭配恰当。产妇要少吃多餐，奶、蛋、肉、鱼、虾和蔬果都要吃，不需要一味认为贵的就是好的，保证饮食均衡多元化才是最重要、最科学的。”

广大妈妈在选购月子餐时，要注意根据自身需求、全面了解，预订适合自己的月子餐，在家坐个好月子。

在此，记者也提醒广大妈妈吃月子餐时要注意以下几点：

1、产妇经过十月怀胎后，子宫为满足胎儿的成长逐渐胀大，对其他器官可能会造成压迫，产后妈妈的胃肠功能通常比较弱，最好的方法便是少吃多餐，每天最好分食5-6顿。

2、产妇在月子期间会大量地流汗，再加上还要给宝宝进行母乳喂养，产后妈妈的身体需要大量的水分，但是又不能喝太多的水，以免出现水肿，不妨多喝补汤。

3、月子餐切勿盲目进补，会造成产妇热气过盛，出现便秘、上火等症状。一般建议产妇妈妈产后第三周之后再吃发奶的食物。

4、像月子餐这类面对特殊产妇人群的外送餐，只有配餐冷链化，才可能实现从原料到成品全过程的安全监控。透过配送过程的全程冷链，才能确保妈妈每天食物的安全新鲜，这是一般常温或加热外送做不到的。