猴宝驾到年味浓！孕妈咪置办月子年货三要诀

进入腊月，年的脚步便走得飞快了。在充满浓郁年味的年货节中，是不是该为孕妈咪们也置办一些年货，在新年里增添一点好“孕”气呢？

年节月子食补3要诀

坐好月子soeasy

生孩子、坐月子，历来被认为是女人一辈子的大事，月子坐不好，可能影响女人一生的健康，坐月子历来被视为女人改善体质最佳时期。女性健康调理专家广禾堂温馨提示，猴宝妈若想调理体质坐好月子，要掌握月子科学食补的3个要诀。

分阶段食补原则。坐月子看似一个月30天，其实每一天都在变化，每一周都在恢复中求进步，因此，分阶段的调理才是正确的调理方式。产后第一周是妈妈身体代谢排毒的阶段，这个时候的重点在于帮助气血恢复，促进恶露和毒素的排除来帮助恢复身体。第二周过后身体有所好转，需要加强调理消化功能，帮助内脏收缩，强腰固肾。

进入第三周之后，胃口与肠胃状态都已经基本恢复了，妈妈乳腺经过前两周宝宝的吸允也渐渐畅通了，这个时候可以透过鸡汤等食材来调理加强泌乳。第四周妈妈已经进入母乳比较稳定的阶段，重点就在于调理产后体质恢复体形，让月子坐的更完美。

温和热补的原则。从孕期直到孕末，猴宝妈都是热性体质，产后直到恶露结束，仍然持续热性症状，产后若是凉补会让气血停滞，产后热补更会加重热性症状，所以最适合的就是“温和热补”。

坐月子正是猴宝妈多事之秋，孕期引起的便秘延续到产后，孕期产生的孕斑、黑斑挥之不去，而猴宝妈产后需要哺乳，更需通过各种食材来补足营养。据《本草纲目》记载：黑芝麻可“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑，久服轻身不老”。黑麻油正是为了产后妈妈量身定制的月子油。

月子营养补给饮料。月子坐的好不好，不仅对妈妈的身体有影响，还会对宝宝的成长有很大的影响，这与妈妈坐月子期间的饮食有很大的关系。在月子餐中，汤饮是必不可少的。

广禾堂结合传统医学“药食同源”的特性，针对产后妈妈的身体状况进行调理，研发了坐月子专用饮料——月悦月乃汤，帮助产后妈妈产后解渴，天然汉方草本菁华可以帮助气色与体型迅速恢复产前状态。

要想月子坐得好

“饮料”补给不可少

月子坐得好不好，饮食占到了60%以上的角色，月子里的饮食不仅是为了产妇，宝宝也需要透过母乳获取营养，所谓的“一人吃两人补”。因此，坐月子不仅讲究营养的均衡，更要注意饮食的清淡，与水分的补充。

产妇生产后脾胃功能较弱，很可能“虚不受补”，同时在产妇坐月子里从第三周开始，宝宝母乳需求增加，乳腺逐渐畅通后泌乳持续增加，每天至少要多摄取3000毫升以上水分，以满足自身新陈代谢与母乳喂养水分需要。

但产妇产后胃口的恢复也是需要过程，月悦月乃汤就成了产后调理补水、解渴的最佳选择。

广禾堂月悦月乃汤，精选玉竹、黄精、葛根、甘草、陈皮、桔梗、肉桂、老姜、白芷、香橼等多种“药食同源”的汉方草本精华配比而成，富含蛋白质、氨基酸、多种维生素和矿物质等坐月子期间孕妈咪所需的滋养元素。

月悦月乃汤加热后饮用或搭配冲泡生化汤、养苷汤、美妍茶等，将营养相互融合，轻松搞定月子汤饮，为妈妈注入滋养的力量，轻松喝出健康好月子。