雾霾天，“润肺补水”女人要这么喝“茶”！

雾霾天，对妈咪来说可是“天敌”啊！雾霾（PM2.5）中有15种致癌物，包含多环芳烃、砷、铅等各类重金属。长期生活雾霾中，将患肺癌、呼吸道疾病、心血管疾病等。尤其是在从事户外运动时，因呼吸加快，吸进有害物质更多。这叫妈咪在穹顶之下怎么带宝宝出门？这可不！都要闷坏了！

如何在雾霾天尽可能多一点健康？除了外部口罩防护，返家后洗脸、勤洗手，最主要还是自内而外提高免疫力，让有害物质不侵损细胞。想要防止病变，必须提高肺脏的自洁功能。

广禾堂女性健康调理专家提醒，雾霾直接毒害肺脏，防雾霾从保护肺脏开始。靠着科学饮食清肺、润肺、养肺，适当摄取一些有利降低炎症反应、提高人体抗氧化的食物。中喝对“茶”既可以补充水分，也可以达到润肺效果。

雾霾天　女性怎么喝“茶”最健康？

研究显示，雾霾天含有害颗粒物质,进入人体可能导致呼吸道感染现象。冬天雾多，浓雾天气压较低，会使人产生一种烦躁的感觉。这个时节喝点罗汉果茶能防止污浊空气引起的咽部瘙痒，具有润肺的良好功效。

红枣罗汉果养苷茶

中医学认为，罗汉果，味甘、归肺、滑肠排毒，有生津润肺化痰、嫩肤益颜的功效，是历代朝廷的贡品，还有“神仙果”美誉。人在上午吸入灰尘杂质比较多，喝罗汉果茶的最佳时间是午后，因为清晨雾气最浓，午后喝可以及时清肺。

另外搭以“药食同源”食材红枣、淮山药、菊花尤其在冬天可以起到当季温和滋补之效。养苷汤内精选红枣，有助润肺健脾、补气血、养颜等；山药，补脾养胃，生津益肺；菊花，清热解毒。

山楂美妍茶

山楂，是冬天最具健胃消食功效的药食同源食材，酸酸甜甜的口感，颇受女性喜爱，更具促进消化的作用。现代研究表明，山楂中的有机酸能增加胃蛋白酶的活性，增强消化肉食等蛋白质功能，比较适合消油腻，也是女性消脂减重的佳品。

中医认为，山楂中的槲皮苷，具有扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘、活血化瘀的功效。所以山楂，也可以列为雾霾时代不错的茶饮品。

美妍茶，由山楂制成，冲泡轻调理，白领女性不妨在办公室，喝上两杯，在缓解雾霾可能带来的血管伤害，还能健胃消食，消脂减重。

不过广禾堂女性健康调理专家也提醒，山楂有活血化瘀、刺激子宫收缩的作用，职场女性在孕期不宜过多饮用。

提醒孕妈咪喝“茶”忌咖啡因

广禾堂女性健康调理专家也提醒，孕妈咪与产后仍在哺乳妈妈，怎么喝“茶”是有讲究的。一般的“茶”中含咖啡因，饮用后，会刺激大脑兴奋，影响产妇睡眠，不利于身体恢复。同时，咖啡因还通过乳汁进入宝宝体内，影响婴儿睡眠，还有可能使婴儿肠痉挛。

所以孕妈咪与母乳妈妈并不是所有“茶”都能喝，想要达到清肺与滋补的双重目的，专属配方设计的茶饮，才能安全饮用。一方面可以透过天然的清肺成分调理，也需要合理补充水分与营养。积极防止雾霾所带来的伤害，日常保养饮美妍茶，孕期产后饮用养苷汤，就从一杯茶做喝起！