二胎遇上“猴宝”热 广禾堂住院月子餐受青睐

随着二胎政策的全面放开，全国又刮起了一股“二胎风”，加之羊年马上过去了，即将迎来猴年，很多家庭已经为“猴宝”做各种准备了。尤其是二胎妈妈大都属于高龄产妇，家里长辈们年纪也都比较大，二宝出生，一方面家人要照顾二宝，一方面又要做餐照顾月子，还要照顾大宝，不难想象，到时候肯定是乱成一团。

为了放心安全迎接“猴宝宝”降生，很多准妈咪已经提前预定了住院月子餐。毕竟产后住院第一餐吃什么，攸关产妇第一时间恢复，更关系到宝宝的第一奶和健康成长。妇产科营养师便建议，产后住院期间的饮食调养对坐月子非常重要。

住院月子餐吃什么？

产科医生建议，产后1～2天内应进食易消化的流质、半流质食物，以后逐渐改为软食或普通饮食。若是剖宫产待肠胃功能恢复后，应给予流质饮食一天，避免进食胀气食物，如豆浆、牛奶、蔗糖等。

坐月子住院餐应该首选一些易消化、营养丰富的流质食物，每日三餐三点，含各式营养粥品、炖汤、点心。汤类是补充营养又易入口的，如排骨汤、肉片汤、素炖汤品等。针对剖腹产妈妈，每日有一碗秘制的萝卜汤帮助排气，同时每日2碗养苷汤，帮助更好地解除麻药的毒性。而顺产妈妈，每日2碗美妍茶帮助生津止渴，消脂减重。

住院月子餐产后第一时间外送到住院病房，让妈妈产后恢复第一时间就可以吃上营养可口餐点。婆婆妈妈也省去厨房、医院两头忙的困扰。让产妇与家人能安安心心、全心全意的照顾宝宝。这也就是为何近年来住院月子餐深受欢迎的主要原因。

住院月子餐应该怎么吃？

广禾堂月子专家表示，住院月子餐应以软糯的粥品、营养的汤水为主，半流质的饮食可以让尚未恢复肠胃功能的妈妈较易吸收。把握好住院期间这关键的三天，不仅健康加分还能改善体质，为日后坐月子进补、发奶做好准备。

住院月子餐坚持以精、杂、稀、软为主要原则。“精”是指量不宜过多；“杂”是指食物品种营养多样化；“稀”是指水分要多一些；“软”是指食物烧煮方式应以细软为主。产后7天之后，胃肠功能逐渐恢复，这时可进食鱼、肉、蛋、鸡等蛋白质食品，但不宜过饱。

另外，广禾堂调理师也提醒不要急着吃过多油腻之物，如老母鸡汤、猪蹄等。产后汤品也不要过咸，酱油、味精等含盐的调味料，也不宜多用。

住院月子餐为坐好月子打基础

把握好住院期间这关键的三天的饮食调养，对于产妇来说非常重要，尤其二胎妈妈，省心、省力，不仅能及时补充产后需要的营养，家人有更多的时间和精力照顾产妇、二宝和大宝。更为关键的是，住院月子餐为产妇日后进补、发奶做好准备，还能为坐好月子打下基础。

月子专家分析说，产后三天住院期间就是第一阶段（产后第1周）活血化瘀、代谢排毒最关键黄金期。

依据产后第一阶段身体需求，吃得营养，产后恢复住院餐必须要有专业设计的食谱，才能吃出健康，为月子的初期打好基础。

之后才逐渐进入第二阶段（第2周）：收缩内脏、子宫复位，第三阶段（第3周）：滋养泌乳、帮助发奶（进入催奶期），第四阶段（第4周）：恢复体力、补中益气，巩固体质，为之后的育儿生活打好身体基础。