儿童磨牙或致孤僻症 如何预防磨牙症?

儿童磨牙或致孤僻症 如何预防磨牙症?（亲贝网配图）

美国西维吉尼亚大学近日对1956名来自低收入家庭的学龄前儿童的调查显示，这些学龄前儿童中有36.8%每周会有一次或多次的磨牙，6.7%每周磨牙次数在四次以上（包括四次）。此外，家长们一致发现，随着磨牙频率的提高，他们的孩子会表现得越来越孤僻，不愿与他人交往，学前调整情况更糟糕。

“虽然我们还不能确定孩子行为孤僻和学校的不良表现是由磨牙引起的，但磨牙与学前调整情况之间的动态关联表明，磨牙除了作为磨牙症这样一种症状外，还存在其它的临床相关性。”该研究报告的主要作者SalvatoreP.Insana说。

儿童中磨牙症的发生率似乎是最高的。约14%至17%的儿童会不同程度地磨牙。当儿童的上下牙从牙龈中长出时，磨牙就可能开始了。其中大约有1/3的儿童在成年后依然会磨牙。压力和焦虑也会造成磨牙症的出现。专家建议，学龄前儿童每晚睡眠时间应在11～13小时之间。

磨牙对宝贝的4大不利影响

牙齿过早磨损

经常磨牙，会使宝贝的牙齿过早磨损，露出牙本质，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、甜等刺激即发生强烈疼痛。

影响宝贝的面容

磨牙时，面部肌肉特别是咀嚼肌不停地收缩，时间一久，宝贝的咀嚼肌纤维就会增粗，脸型变方，影响宝贝的面容。

发生颞颌关节紊乱综合征

如果宝贝牙齿磨损严重，牙高度下降，面部肌肉过度疲劳，会发生颞颌关节紊乱综合征，在说话、歌唱或吃饭时，宝贝的下颌关节和局部肌肉发生酸痛，甚至有张口困难。

在大脑皮层形成牢固的条件反射

有些宝贝因为磨牙时间较长，虽然经过治疗，引起磨牙的病因已经消除，但由于大脑皮层已形成了牢固的条件反射，因此夜间磨牙动作不会立即消失，磨牙的危害还会持续较长一段时间。

如何预防磨牙症

1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

4、多吃些含维生素丰富的食物。

5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会

7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

9、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫；

10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。