孕妇国庆出游注意啥 饮食健康是关键

孕妇国庆出游注意啥 饮食健康是关键（亲贝网配图）

秋风送爽、温度适宜的秋日长假实在是出门散心、探亲访友、旅游放松的好时机，距离国庆长假就要来了，不少孕妈已经在计划安排国庆出游的相关事宜。虽然国庆长假时间合适、温度适中，适宜出门，但是孕妇体质比较特殊，所以孕妇出行时还是需要多加注意的。那么孕妇出行有哪些注意事项?　　

一、身体必须健康;为了避免流产和早产的危险，孕早期和孕晚期的孕妈尽量不要出行，即使出行也要避开人流密集的地方。另外孕中期的孕妈出行前最好先检查身体并咨询医生，若出行时有不适，须立即到医院检查，不可勉强。如非出行不可，需在出发前请所属产科医生将孕妈的身体情况写下，以备特殊情况发生时能让当地医生迅速采取相应措施。

二、出行需有计划;有些孕妈不愿约束，随心而动，喜欢来一场“说走就走的旅行”，其实这是不合适的，孕妇体质特殊，不能过于疲累奔波，匆忙出行易造成疏忽，增大危险的发生几率，所以一些行程紧凑或者计划不明晰的旅行团孕妈就不要参加了。另外如果是自驾游的话，孕妈还要事前做好查询当地的天气、预定酒店等具体事宜，务必保证旅途的舒适。

三、出行需有人陪;孕妈出行需要有家人和朋友的陪同，切勿独自出行，原因有三：1，孕妈出行的装备可能过多过重，为防劳累，需要分担;2，如有生病、意外等特殊情况发生，孕妈需要人照顾;3，同伴出行，可以分享孕妈出游心情，让孕妈在旅途中的心情更为愉悦。

四、出行注意保湿;秋日出行除了要在行李中添置保暖衣物外，还需要带上孕妇护肤品。国庆期间气候干燥易使孕妈因缺水而皮肤瘙痒，而在当地也许难以买到合适的孕妇保湿护肤品，而普通的护肤品含有重金属、矿物油等有害物质，不适宜孕妇体质，所以孕妈需携带孕妇护肤品出游，而市面上最好的孕妇保湿护肤品莫过于亲润豆乳系列六件套了。

五、注意旅途细节;孕妈出行时细节要注意，如避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，导致腹泻等情况;蚊虫多、卫生条件差的地方尽量不要去，以免感染疾病;旅途中出现身体不适切勿擅自服药，应快速联系医生寻求帮助。