孕期生活小贴士 孕妇不能长时间吹空调

由于夏季气温较高，空气比较闷热，空调也就成了人们消暑的好帮手。不过，大家为了贪图凉快。甚至是直接跑到空调下面直吹，却忽略了身体的健康，尤其是孕妇，这些人要特别的注意,长时间的吹空调对自身的健康也是有一定影响的。

1.长时间的吹空调，冷气就会从人体的呼吸道进入体内，会致使人体出现口鼻发干，有感冒的症状。如果是孕妈妈们长时间在空调房内工作的话，要尽量的多喝温水水。

2.长时间的吹空调会致使人体出现头晕目眩、眼冒金星，忘事等，这主要是由于空调导致的人体大脑神经失衡。如果长时间吹空调，冷空气会刺激人体的汗毛孔突然收缩，使得人们出现头疼。因此，孕妈妈们就要引起重视了。

3.很多人认为长期吹空调只会患感冒、发烧等，却不知道，冷空气对关节有很大的影响，如果是不注意保暖的话，在以后很容易患上关节炎。专家指出，如果孕妈妈们在空调房内工作的话要注意保暖。同时，在隔一段时间后要站起来活动一下，以此来增进末梢血液的循环力度。

一般办公室内的空调温度应保持在26℃~28℃之间。这样孕妈妈们就会觉得比较舒适了。但是，如果是办公室内空调温度开得较低，孕妈妈们没有办法控制室内温度时，也不要太过于担心，室内的低温一般不会危害到宝宝的健康。

但是，如果是长期受寒的话会改变孕妈妈们子宫周围的环境，建议办公室的孕妈妈们要准备一件薄外套或是披肩。如果在办公室内感觉到冷的话，要穿上外套来进行保暖。特别是要注意腿部的保暖，在腿部位置上盖上披肩，避免腿部受冷。

专家指出，孕妈妈们在怀孕后最好是少吹或是不吹空调，如果确实是温度较高，且工作环境的限制，孕妈妈们在吹空调后每隔一段时间要到户外透透气，以免影响到自己的健康。

温馨提示：夏季是疾病的多发季，孕妈妈们一定要做好相应的防治工作，并做好孕期的相关保健知识，如果身体上出现异常时，要尽快到正规的医院进行检查并治疗。