孕期生活要注意 孕妇喝水的注意事项

喝水是一件很常见的事情，尤其是孕妈妈，女性怀孕后为了满足自身和小宝贝的需要每天都要大量的喝水，但是孕妈妈并不是所有的水都适合孕妈妈喝，下面就详细的介绍一下几种不适合孕妈妈喝的常见的水。

一、没有烧开的自来水

自来水中含有的有机物会和氯发生反应，会产生致癌物质。因此，孕妈妈不宜喝没有烧开的自来水，当然，在热水瓶中储存超过24小时的热水也是不能喝的，因为随着水温的慢慢下降，水中含有氯的有机物会不断的释放亚硝酸盐，对孕妈妈和胎宝宝都有不利的影响。

二、久沸或反复煮沸的开水

水在反复沸腾之后水中的砷、亚硝酸根离子、亚硝酸银等对身体有害的物质浓度会增加。孕妈妈若是喝了这种水，会造成孕妈妈体内的低铁血红蛋白，合成不携带氧的高铁血红蛋白，导致孕妈妈出现血液中毒的情况，对胎宝宝是很不利的。

三、保温杯沏的茶水

茶水中除了含有茶碱、鞣酸、芳香油外，还含有大量的多种维生素，孕妈妈适量的喝一些淡绿茶对身体是有益的。但是保温杯是不能用来泡茶的，这会造成茶水中的维生素被破坏，从而是茶水中的营养价值下降，还会造成有害物质增加，孕妈妈饭后喝这样的茶还会对孕妈妈的神经系统健康不利。

四、受污染的水

孕妈妈是绝对不能喝受工业废水、废渣、废气等污染过的水，这些水即使是经过高温煮沸也是不行的，因为水中的有这些 有害物质是仍然存在的。

五、蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”

孕妈妈是不能喝蒸饭或者是蒸肉后的下脚水，因为这些水在蒸东西的时候是反复沸腾的，水中就会含有大量的有害物质，对孕妈妈和胎宝宝来说都是不利的。

温馨提示：对于孕妈妈来说最好的喝水方式就是每天白天多喝一些水，晚上则尽量控制喝水的量，以免晚上频繁的上厕所影响睡眠质量。