产后哺乳注意 哺乳妈妈不能吃的食物

女人在哺乳期间是有很多的食物不能吃的，因为在我们平时吃食物中有很多都会影响到女性乳汁的正常分泌，那么，哺乳妈妈不能吃的食物？下面将为大家详细讲解。

一、西兰花。权威专家说，哺乳期间如果女性吃了西兰花或者是的菜花的话，会让孩子感觉到很不舒服，很容易出现胀气，总是会哭闹个不停，所以在哺乳期间要少一些或者是不吃，我们还是要看孩子的具体反应。

二、巧克力。巧克力也是哺乳期间女性不能多吃的食物，很多新妈妈吃巧克力对孩子会造成极大的影响，因为巧克力中含有可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积，而可可碱会伤害到胎儿的神经系统和心脏。还很容易造成宝宝消化不良或者是影响宝宝的正常睡眠。

三、柑橘类水果。在平时的时候柑橘类的水果也尽量少吃，因为柑橘类的水果和果汁中含有会刺激消化道的物质，新妈妈吃了以后孩子在吃奶，就很容导致宝宝出现烦躁、呕吐或者是出现疹子，因此在哺乳期间要少吃或者是不吃这类水果。

哺乳期间的妈妈们可以多吃一些富含维生素C的食物，比如说木瓜、芒果什么的，还有，杏、乌梅、苹果、菠萝、葡萄、桃、龙眼、甘蔗也是很适合新妈妈吃的水果。

四、辛辣的食物。辛辣刺激性强的食物新妈妈不能吃，这个是总所周知的事情，因为新妈妈吃了这些食物会对孩子造成极大的影响，尤其是辣的食物很容易使得还躁动不安。所以在哺乳期间一定要避免吃这些对孩子有伤害的食物。

五、咖啡。咖啡中含有咖啡因，会影响人体的中枢神经兴奋，所以在哺乳期间如果是喝咖啡的话，会通过乳汁影响孩子的健康情况，所以在哺乳期间一定要避免喝咖啡。

六、酒精。按理来说少量的酒精是可以促进女性分泌乳汁的，但是如果是饮酒过量的话会抑制乳汁分泌，酒精还会通过乳汁影响孩子，很容易导致孩子出现嗜睡，深度睡眠，乏力，体重异常增加等情况。

上面所介绍到的这六点希望大家都能引起重视，上面介绍到的这些都会影响到女性哺乳，在哺乳期间大蒜也是需要少吃的。