孕期生活必读 孕妇如何预防贫血

孕期贫血是很常见的问题，据临床数据统计，约有30%的孕妈妈会出现这样的问题，孕期贫血对母婴健康会造成一定的危害，因此，孕妈妈怀孕了，要注意做好疾病的预防。那么，怎么预防孕期贫血？下面，我们一起来了解一下。

专家介绍说，贫血是妊娠期最常见的合并症之一，孕妈妈出现贫血，会对孕妇及胎儿造成极大的危害，孕期一直有贫血，可影响机体的功能和胎儿的健康，导致婴儿出生后会发生贫血，或者是影响婴儿的生长发育，甚至还会导致其免疫能力下降，对健康造成威胁。

预防孕期贫血，最重要的就是饮食健康

孕妈妈在孕期要预防贫血的情况出现，孕妇应多吃含铁及叶酸丰富的食品，铁质丰富了，才会对贫血的出现做到更好的预防。在膳食中，铁的良好来源为动物肝脏、动物的血、畜禽肉类、鱼类，孕妈妈可多吃一些。

红色瘦肉、绿色蔬菜是补充叶酸的良好食物来源，但是，这些东西不利于铁的吸收，因此，在补充铁质的时候，一定要注意避开不利于铁吸收的物质，以免影响到铁元素的吸收。

孕期贫血，需针对性采取缓解方案

如果是孕妈妈在孕期出现贫血了，一定要针对性采取缓解方案，切不可自行解决，或者是自行治疗，以免出现不良的情况。如果检查发现，血色素在100克以上，那么，孕妈妈可通过食物解决贫血的问题，这时就可多吃一些符合铁元素的食物。

如果是血色素低于100克，在食补的基础上，孕妈妈还需要进行药物补充和治疗。不管是什么情况下的贫血，孕妈妈都要在正规专业的医院进行治疗，该怎么解决，最好是在医生的指导下进行。

另外，根据血常规检验结果，应该分清是大细胞性贫血，还是小细胞性贫血，或者是等细胞性贫血，若是大细胞性贫血，那么，就要增加一定的叶酸，若是小细胞性贫血，就要以补铁为主，如果是正常细胞的贫血，应该吃一些含铁食物，还有其它的营养成分。