孕期生活指南 孕妇游泳要注意什么

在怀孕期间的时候，孕妇应该坚持做一些适当的运动，这样可以增强体质，预防疾病，而且可以是身体得到很好的锻炼，可以让孕妇在分娩的时候更加容易一些。对于孕妇来说，游泳是非常不错的运动，可以避免很多的运动伤害。那么，孕妇游泳需要注意什么？下面，我们就给大家讲一讲孕妇游泳要注意的事项。

一、选择在户外天然游泳池游泳。

在怀孕期间，孕妇游泳的时候，最好就是选择一些户外的天然游泳池游泳，因为，在天然的游泳池内，没有氯气的味道，孕妇会感觉舒服一些。不过，现代的一些游泳池，已经用臭氧代替氯消毒，在这样的游泳池中游泳，同样也没有氯气的味道。

二、不要忘记喝水。

在游泳的时候，孕妇应该带上一瓶水，在游泳之前，孕妇需要补充水分，在游泳的过程中，孕妇也应该经常补充水分，否则的话，如果孕妇不注意补充水分，就极有可能会出现脱水的情况。

三、不要长时间游泳。

怀孕期间，孕妇到游泳池游泳的时候，应该控制好游泳的时间，不能够一直游泳，游泳的时间太长了，对孕妇的体力消耗就比较大，而且，长时间游泳的话，有可能会导致孕妇出现抽筋的情况。所以，孕妇在游泳的时候，需要控制好时间，每隔一段时间，孕妇就应该上岸休息一下。

四、不要潜水。

对于孕妇来说，在游泳的时候，绝对不能够进行潜水，因为，在潜水的过程中，孕妇的身体进入了水中，就会受到了自己水的压力，水的压力压迫在女性朋友的腹部，对子宫造成压迫，将会给胎儿造成很大的危害。还有，在潜水的过程中，容易发生潜水反应，对孕妇的身体健康有影响。

五、穿游泳衣不要随意坐任何地方。

在游泳的过程，孕妇穿着泳衣的时候，在上岸休息的时候，不能够随便找到一个地方就坐下，一般来说，在游泳池周边的环境，都是炎热和潮湿的，这样的环境中细菌很容易滋生，孕妇若是随便就坐下，容易受到细菌感染，引发疾病。