产后哺乳知识 哺乳期不能吃的东西有哪些

女性在生完孩子后，不仅要注意身体的恢复，同时，还要承担起母乳的重任，所以，在产后，要注意多吃一些利于母乳的食物，在哺乳期，不能吃的东西就不要吃了。那么，哺乳期不能吃的东西有哪些？下面，我们一起来了解一下。

【不吃巧克力】

对于哺乳期的女性来说，吃巧克力的是可以的，但是吃巧克力一定要注意量，哺乳期吃太多的巧克力对新妈妈和宝宝来说都有害的，而且巧克力含有的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积，这对营养健康是不利的，容易导致神经系统和心脏受到损伤，甚至还有可能会使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。

【不喝茶水】

对于哺乳期的女性来说，还不要喝茶，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，这对宝宝的健康是非常不利的，很容易导致宝宝出现肠痉挛和无缘无故啼哭的情况，而且宝宝的睡眠也会受到影响，所以，哺乳期要忌喝茶水。

【忌吃含有咖啡因的食物】

对于哺乳期的女性来说，一些含有咖啡因的食物也要少吃或者是不吃，因为含有咖啡因的食物，很容易导致胎儿出现中枢神经兴奋的情况，尤其是喜欢喝咖啡的女性，这是最容易出现的，所以，为了避免对宝宝造成影响，建议等母乳结束后再喝咖啡吧！

【忌吃辛辣、刺激性食物】

对于哺乳期的女性来说，您还应该忌吃辛辣、刺激性食物，常见的有大蒜、辣椒、胡椒、茴香等调味性食物，因为刺激性的食物容易通过乳汁进入宝宝体内，进而对宝宝健康的健康造成影响。

温馨提示：哺乳期的女性还不应该吃腌制的肉、鱼，一些油炸食物、脂肪高的食物也要尽量不吃，否则，这对胎儿和自身的健康都是会造成影响的。