孕期生活问题处理 孕妇水肿吃什么好

女性朋友怀孕是非常辛苦的，在怀孕期间的时候，尿频、尿急、腹胀、水肿等会得女性朋友带来很大的影响，水肿是孕期比较常见的情况，很多女性朋友怀孕之前都会出现水肿的情况。那么，孕期水肿吃什么好？下面，我们就为大家介绍介绍。

一、冬瓜、西瓜。

冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有丰富的钾元素，以及一些容易被女性朋友快速吸收的糖分，在怀孕期间的时候，女性朋友如果是出现了水肿的情况，就可以适当的吃一些冬瓜和西瓜，这样能够利尿解毒，能够缓解水肿的情况。而且，女性朋友在孕期经常吃一点习惯，可以获取方法的维生素，对胎儿有益。

二、蛋白质。

优质的蛋白质可以提高女性朋友体质，怀孕以后，女性朋友注意补充优质蛋白质，不但可以为胎儿提供丰富的蛋白质来源，还可以提高女性朋友的体质，能够在一定程度上预防和缓解水肿的情况。瘦肉、鸡蛋、鱼肉、牛奶、虾等食物都含有丰富的蛋白质，女性朋友怀孕之后可以多吃一些。

三、鸭肉。

老鸭具有滋阴清热、利尿消肿的功效，容易水肿的女性朋友，在怀孕的时候，可以经常吃一点老鸭，从而缓解水肿的症状。鸭的品种是比较多，女性朋友在选择的时候，尽量选择青头鸭，这样消肿的效果要好一些。还有，在烹饪的时候，最好是煮和炖，不要烤。

四、酒酿汤圆。

酒酿中富含有丰富的维生素、有机酸以及糖，具有活血、消肿、益气、散结等功效，孕期水肿的女性朋友，可以将酒酿汤圆作为早餐，每天次一点，这样就可以有效缓解水肿的情况。还有，酒酿不但有利于女性朋友消肿，同时还具有通乳利汁的作用。

五、荸荠。

荸荠具有消食化痰利尿明目、、清心泻火、润肺凉肝、利尿消肿的作用，在怀孕期间，女性朋友经常吃适当的荸荠，能够有效预防和治疗孕期水肿。此外，如果在荸荠中加入适量海带煮汤，还能够起到预防孕期高血压、便血痔疮等病状，比较适合怀孕的女性朋友食用。

温馨提示：在怀孕的时候，女性朋友要经常吃一点水果，这样可以保持维生素和微量元素，改善新陈代谢的情况，对预防水肿具有较好的效果。