孕期生活健康饮食 吃肉也要有讲究

肉是一种营养价值极高的食物，不同的肉具有不同的营养价值，但是，在怀孕期间也不能为了补充营养乱吃肉，其实，在有很多的肉在怀孕期间是不宜吃的。那么，孕妈妈们如何健康吃肉？下面将为大家详细讲解。

孕期吃哪些肉会有危险

一、螃蟹

螃蟹容易堕胎、属于流产的肉，因为螃蟹性寒，具有很强的活血化瘀功能，尤其是那蟹爪具有很强的活血化瘀效果，怀孕期间吃螃蟹会出现流产，所以孕期要避免吃螃蟹。

二、驴肉

驴肉吃了很容易导致孕妇出现难产，虽说驴肉具有补血益气作，且性质平和，但是怀孕期间的女性不宜吃，多吃驴肉合并容易导致孕妇出现难产情况。还有就是麻雀肉也是不能吃的，因为麻雀肉具有壮阳作用，怀孕期间吃了麻雀肉很容易动了胎气。

三、猪肝

猪肝容易导致胎儿患先天性缺陷，虽说猪肝中含有蛋白质，维生素、钙、磷、铁、锌的营养物质，但是，现在的猪都是饲养的，质量很难保持，最新研究发现，猪肝很容易导致胎儿的畸形，所以孕期还是少吃猪肝为好。

孕妇吃肉需注意什么

1、煮熟了再说，与其吃肉一定要煮熟了以后才能吃，比如说涮羊肉就最好别吃了，因为羊肉里很有可能胡存在弓形虫，弓形虫具有致畸作用。

2、一次食用不宜过多，尤其是牛肉以及羊肉是很容易导致上火的，因此，怀孕期间不宜多吃这些食物。

3、选择新鲜肉，在到市场上买东西的时候一定要注意了，应该选择哪些比较新鲜的肉类。

4、注意与肉的相克性，比如说在吃鱼前后忌喝茶，忌与猪肝同时吃，主要是为了避免孕妇出现消化不良。

怀孕期间需要足够的营养，所以孕妇朋友们吃肉是必然的，虽说在怀孕期间有很多的肉都是孕妇不能吃的，但是孕妈妈们也不能不吃肉，一定要选择孕妇能吃的肉，并且要多吃肉。