产前准备小贴士 待产期间需要吃什么

宝宝即将降临人世，待产期间的孕妈妈很是兴奋，不免会因为心情大好多吃。那么，待产期间要吃什么好呢？下面，我们一起来了解一下。

孕妈妈在待产期，相对来说是怀孕的最后冲刺阶段，这时饮食对孕妈妈来说，就非常的重要，因此孕妈妈要在饮食上就要注意安全、健康、合理，这是胎儿健康出生的必要前提。但对于营养过剩的孕妈妈来说，这时就要注意了，一定要 控制饮食，以免出现难产。

1、这时期的孕妈妈，一定要保证饮食的质量，一些禁吃的食物或是不利于胎儿顺利分娩的食物，最好就不要碰，而且在这个时期的食物最好品种齐全，保证足够大营养吸收。

2、若是孕妈妈比较瘦的，可以适当的增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量，可以多吃海鱼，尽量减少米、面等主食的量，多吃水果，以保证顺利分娩。

3、孕晚期的孕妈妈也应增加钙和铁的摄入，可经常摄取奶类、鱼和豆制品。

4、孕妈妈要注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症，影响到胎儿的顺利生产。

5、对于一些含能量高的食物，如：白糖、蜂蜜等就不宜吃太多，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。

6、孕妈妈最好是选择体积小、营养价值高的食物，减少营养价值低而体积大的食物，如：土豆、红薯等。

待产期间饮食巧安排

孕妈妈要根据自身体重来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味，可少吃多餐。

冬觅莱粥原料：冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。

制作：在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成食用。

效用：清热，滑窍，顺胎产。

空心菜粥原料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。

制作：在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。

效用：清热，凉血，利尿。孕妈妈临产时食用，能滑胎易产。

温馨提示：孕妈妈在待产期间一定要注意饮食的精细，否则不利于分娩的顺利进行。同时，待产一定要找一家专业的医院进行，以免出现意外情况能够及时的进行处理。