孕期生活常识 孕妇如何护发

很多孕妈妈在生产后，会出现脱发的情况，也有部分的孕妈妈在孕期就开始出现脱发的情况，对于有脱发情况的孕妈妈来说，在孕期做好正确的护发是很重要的，那么，孕妈妈孕期要怎么正确护发？下面，我们一起来了解一下。

【注意睡眠质量】

很多孕妈妈在怀孕后，经常会出现睡不好的情况，虽然这有可能是怀孕使然，但是，为了自己的健康和胎儿的健康，孕妈妈在孕期还是要想方设法的让自己休息好，尤其是睡眠质量，一定要保证，睡得好，孕妈妈的发质也才会更好。要知道，良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，有脱发情况的孕妈妈要注意了。

【洗头使用温和的洗发液】

怀孕的孕妈妈，其皮肤是很敏感的，如果是在洗头的时候，不注意洗发水的选择，那么，脱发的情况也是会出现，为了避免脱发，建议孕妈妈要注意选用性质温和适合自己的洗发用品，平时的话，适当的对头发进行养护，这样是可以做好护发的。

【每周做2次营养发膜】

如果是孕妈妈在怀孕的时候，出现严重的掉发，那么，孕妈妈可以每两到三天使用一次营养发膜，或者是自己在家里进行头发养护，据悉，使用鸡蛋清涂在洗过的头发上，对头皮进行按摩后再进行洗净，这对头发也是很好的。

【多吃杂粮水果】

如果是孕妈妈经常脱发，还有可能是身体里缺铁导致，孕妇缺铁，不仅会影响到胎儿的健康发育，还有可能导致孕妇掉发，为了避免这样的情况，建议孕妈妈在怀孕期间应该注意铁质的补充，多吃杂粮、水果。肉类。

温馨提示：如果是在怀孕期间经常掉发的孕妈妈，在洗头的时候，就要尽量避免梳头发了，这是会加重掉发情况的，此外，在洗头后，最好是用毛巾擦干，不要使用吹风机，这也是会造成脱发严重的。