孕期生活 孕妈妈标准打字姿势

有的孕妈妈在怀孕以后，还是要继续的上班工作，而有一部分孕妈妈在工作的时候，需要接触到电脑，做文职的孕妈妈还要打字。下面，我们就来了解一下：孕妈妈标准打字姿势，希望对孕妈妈在工作的时候有帮助。

专家介绍说，不管是对常人来说，还是对于怀孕的女性来说，标准、正确的打字姿势对身体的各部位健康都是非常重要的，尤其是孕妈妈，如果是在怀孕期间，长期处于正确的打字姿势，这都会对其身体造成不适，甚至会加重孕期的不适。

因此，在怀孕期间的您，如果是您需要进行长期打字或者是进行表格制作等，不妨多注意一些这方面问题，选好设备，调整好坐姿，这都不会影响到您的健康，甚至还有可能会为你减少各种隐疾的发生。

在进行打字的时候，您需要注意以下几点：

1.注意银幕及键盘位置

孕妈妈在打字的时候，要注意银幕及键盘的位置，最佳的位置应该是在您的正前方﹐这样的姿势会更好一些，孕妈妈不应该让脖子及手腕处于斜的状态，否则，长时间处于这样的状态是很容易造成孕妈妈出现颈椎疾病的，而且手也会不堪重负出现疼痛的情况。

2.注意眼睛和屏幕的距离

孕妈妈在打字的时候，要注意屏幕和眼睛的水平距离，眼睛最好是能够在直视前方的情况下就能打字，并且距离保持在50cm以上，这是可以预防眼睛受损的，对于保护视力有很好的帮助效果。

3.注意打字的坐姿

孕妈妈在打字的时候，还应该注意好打字的坐姿，坐就就应该坐直了﹐不要半坐或者是半躺着打字，这样的坐姿是不利身体健康的，而且长时间处于不良的坐姿还会影响到胎儿的健康，所以孕妈妈要注意了。

4.注意大腿的姿势

孕妈妈在打字的时候，还应该注意大腿的姿势，孕妈妈应尽量保持于前手臂平行的姿势，有跷二郎腿习惯的孕妈妈要注意避免了，这是很容易造成骨盆歪曲的，孕妈妈在分娩的时候，也会比较容易的。

温馨提示：孕妈妈在工作的时候，除了要注意打字的姿势，还应该注意劳逸结合，建议坐一个小时左右就应起来走动走动，这对母体和胎儿都是非常好的。