孕期要怎么预防换季拉肚子

孕期出现拉肚子的情况，对胎儿的健康和母体的健康是非常不利的，尤其是在换季的时候，拉肚子很容易导致母体免疫力下降，进而受到很多疾病的威胁。那么，孕期要怎么预防换季拉肚子？下面，我们一起来了解一下。

专家介绍说，孕妈妈在换季的时候要预防拉肚子的出现，最主要的还是要在饮食上多注意。具体介绍如下：

1、多喝粥

一般粥的营养是很丰富的，如果是在熬粥的时候，还加上一些对于孕妇怀孕有利的东西，那么，效果就会更好了，孕妈妈平时多喝粥，对胎儿的健康很有帮助，同时，还可预防拉肚子的情况出现，比较粥是很养胃的。

2、买菜先泡水

换季的时候，总是有不同的水果和蔬菜在市场上出现，但是，现在很多蔬菜和水果都不是太健康，农药化肥的残留物是会存在蔬菜和水果中的，因此，要预防拉肚子的情况出现，孕妈妈在买了新鲜菜和水果的时候，最好是先泡水洗净。

3、坚决不喝冷饮

在换季的时候，孕妈妈在喝的方面还要注意，尤其是在夏季，一定不要喝太多的冷饮，冷饮过于冰冷是会稀释胃液的，同时，还会刺激肠道蠕动，不利于营养的吸收，甚至还会导致腹泻的情况出现。对于肠胃不是太好的孕妈妈来说，尤其要注意了。

4、不吃生食

孕妈妈在换季的时候，要避免出现拉肚子的情况，还要注意不吃生食，尤其是上市的新鲜水果，如果水果过于生，吃了之后是很容易拉肚子的。此外，一些生冷的食物，孕妈妈也不要吃，尤其是半生不熟的肉类，吃了之后很容易拉肚子。

温馨提示：以上就是专家对“孕期要怎么预防换季拉肚子”的相关介绍，通过对上述的介绍，希望对怀孕的妈妈们有所帮助，如果您还想了解更多，或者有疑问的，可咨询在线专家，专家会为您做详细的解答。