孕期生活指南 如何预防妊娠纹

每个孕妈妈都很爱美，对于怀孕期间出现的妊辰纹，孕妈妈都非常讨厌，并对之手足无措。那么，怎么预防妊娠纹？针对这个问题，我们请专家给我们介绍一下。

怎么预防妊娠纹？

专家介绍说，在正常的情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，而是早一定限度内自由伸缩的，在女性怀孕3个月以后，胎儿迅速的成长，皮肤弹性纤维与腹部肌肉自由伸缩超过一定限度时，导致皮肤弹性纤维发生断裂，那么，孕妈妈就会出现妊娠纹。

妊娠期在腹部的皮肤上出现的妊辰纹多为粉红色或紫红色，而且还非常的不规则，在产后，断裂的弹性纤维逐渐虽然会得以修复，但是，是很难恢复到之前的状态的，最后还会变成银白色，留下难看的痕迹。因此，孕妈妈在怀孕的时候，最好是做好相关的预防措施。

妊娠纹的预防：

1、远离甜食与油炸品

孕妈妈在怀孕期间，要预防妊辰纹，最好的办法就是避免摄取过多的甜食及油炸物，应做到均衡饮食，这可很好的改善皮肤的肤质，并增加皮肤的弹性。

2、控制体重的增长

孕妈妈在怀孕期间，要预防妊辰纹，还有必要对自己的体重进行控制，在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，在整个怀孕过程中，孕妈妈的就应控制在11至14公斤，如果体重增长过来是很容易出现妊辰纹的。

3、使用健康的保健品

现在市场是有很多预防妊辰纹的保健品的，孕妈妈可选择一些健康的保健品使用，对妊辰纹的预防也具有一定的作用，这些保健品可促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性。

4、多吃富含胶原蛋白、维生素及矿物质的食物

要保证皮肤光滑细腻，孕妈妈可多吃一些富含胶原蛋白、维生素及矿物质的食物，因为皮肤胶原纤维由蛋白质所构成，多吃这些食物还可预防妊辰纹。

温馨提示：妊娠纹是可以很好的预防的，孕妈妈只要掌握要领，就可和妊娠纹说拜拜。通过上述的介绍，如果您还想了解更多详情，可咨询在线专家，专家会为您做详细的解答。