孕期生活要注意 孕晚期常见症状与对策

在怀孕的晚期，会出现很多的症状，而这些症状，如果是孕妇不会处理和缓解，孕妈妈就会觉得身体出现众多不适，甚至还会吃不好睡不好。下面，我们就来了解一下：孕晚期常见症状及对策，希望对大家有帮助。

【便秘】

孕晚期出现便秘可以说是家常便饭了，因为在怀孕晚期的孕妇，其活动量是减少的，而且胃肠的蠕动也相对减少，如果是不运动，食物不能很好的消化，那么，食物的残渣在肠内停留的时间就会越长，进而就会造成便秘出现，严重的时候还会出现痔疮，对母婴的健康非常不利。

对策：孕妇在孕晚期便秘严重的话，建议还是去医院治疗，否则，身体中的毒素就会被身体吸收，对母婴健康不利。如果是便秘不是太严重的，建议在平时要加强身体的锻炼，并且在饮食上要特别注意营养健康，一些富含膳食纤维的食物要多吃。

【尿频】

在女性妊娠末期的时候，孕妇还会因为胎头下降，压迫到膀胱而出现孕妇尿频现象加重的情况，虽说这是正常的生理现象，但是，如果不注意生活中的小细节，也是有可能导致尿频加重的。

对策：对于尿频的孕妇来说，在出现尿频的时候，要及时的解尿，不要憋尿；并且在尿频期间，不要吃太多富含水分的食物，尤其是在临睡前1-2小时内，最好是不要喝水喝汤和吃利尿的食物，否则，在夜间是很容易起夜的，这就会影响到孕妇的睡眠质量了。

【下肢水肿】

在怀孕晚期的时候，孕妇还容易出现水肿的情况，出现这样的情况主要是由于怀孕后内分泌的改变进而导致孕妇体内水钠潴留，在妊娠子宫压迫盆腔到下肢静脉的时候，就会使得下肢的血流回流受阻，最终会出现下肢浮肿的情况。

对策：一般来说，孕妇在孕晚期出现水肿是正常的，而正常人出现水肿其水肿的范围是不会超过踝关节以上的，这是不需要特别处理的。如果是水肿的范围很大，甚至全身都出现了水肿的情况，此时，就要提高警惕了，以免是疾病因素导致。

【胃口不好】

孕晚期的孕妇还会出现胃口变得不好的情况，这主要是因为到了孕晚期膨大的子宫压迫到了胃，进而使胃的容量变小，所以，孕妇在吃了一点点的时候就感觉饱了。

对策：对于孕晚期胃口不好的孕妇来说，您可以改变饮食习惯，最好是少吃多餐，这不仅利于进食，同时，还可以很好的吸收和效果，对母婴的健康是很好的。

温馨提示：有的孕妇在孕晚期还会出现胃灼热的情况，这也是比较常见的情况，建议女性在出现胃灼热的时候不要太着急了，因为这种胃灼热是在分娩后会自行消失的，千万不要盲目的是有胃药，以免对胎儿的健康造成威胁。