孕妈妈常写胎教日记 有利于放松身心

孕妈在胎教日记里，可以把怀孕期间的点点滴滴记录下来，准妈妈的变化、天为胎宝宝成长所做的胎教内容、胎宝宝的反应、天气及当天要闻等，事无巨细都可以记录下来。宝宝长大了就可以通过文字，感受到妈妈浓浓的爱。你也可以用第二人称帮宝宝记日记，记录下在他未出世前发生的一切，等将来他能看书写字时给他看，这对他来说将是一笔珍贵的礼物。

下面举个例子：“今天，你在妈妈的肚子里已经待了4个月了，所以特意去医院为你建立了档案，而且今天是妈妈第一次听到你有力的心跳，那么快!每分钟140多下!妈妈好激动啊!宝宝你一定要健康成长，加油……”胎教日记完全不用拘泥于格式与内容，文字、表格甚至简笔画都可以，只要准妈妈喜欢，可以随心而记。

如何写胎教日记呢­？

记胎教日记，可以每天进行，也可隔两天记一次。可简单地记录感受，也可较具体地孕产妇生理保健、营养膳食及常见病防治。记录您认为一切有意义的事情。

以下9点胎教日记中不要遗漏：

1.月经日期。

2.反应的起始及消失日期及有哪些明显的反应。

3.第一次胎动的日期。如做胎动监护，则记录每日胎动的次数。

4.孕期出血，不论孕早期，中期，晚期都须记录，并记录出血量及持续时间。

5.孕期患病须记录疾病的起止日期，主要症状及用药品种、剂量、天数、副反应等。

6.若接触到有害有毒物质，则应确切记录包括有害有毒物质的品种，接触时间，不良反应等情况。

7.若有接受放射线，例如接触X线、CT检查及接触其他放射线，要记录照射部位及时间。

8.重要化验及特殊检查的结果，如血常规、血型、肝功能检查、B超检查、胎儿监护、胎盘功能检测等，都是非常有价值的资料，应妥善保存各种化验单，检查报告单。

9.如做孕期自我监护，则应自制表格，逐项定期记录。在胎教日记里，还可配有一些照片，不一定全是怀孕期。

最后，准妈妈要记好胎教日记。胎教日记不必刻意强调文字优美，但内容一定要真实、详细。日记内容不仅要记载胎教内容、胎儿反应等，还要包括日期、孕周、胎动开始的日期、每小时胎动次数，以及自己身体的状况与情绪、用药、产前检查等。另外，也可以记上为小宝宝准备衣物及用品的情况等。