怀孕期间孕妈妈们出现便秘怎么办

对于怀孕的妈妈们来说出现便秘是一种正常的现象，可是如果便秘加重的话直接对影响胎儿的健康，那么应该怎么缓解便秘呢？

便 秘

由于其特殊的生理状况，准妈妈常常出现便秘，甚至出现较严重的便秘。妊娠后期，随着胎儿长大，子宫体逐渐增大，宫底抬高。为防便秘和痔疮，凡经常排便不畅的准妈妈应该改变习惯，调整饮食。多喝水，最好每天清晨再加一杯盐开水;多吃含渣食物，像谷类粗粮、蔬菜和水果，最好再加点蜂蜜;多散步，最好做些轻便体操。此外，每天定时如厕以形成条件反射。粪便过于干燥的，可服些润滑性泻剂或刺激性泻剂，暂时通便。但是绝对不可乱吃强烈的泻剂，如中药番泻叶等，否则肠蠕动剧增，有可能引起子宫收缩而导致流产或早产。

所以在怀孕期间孕妈妈们出现便秘最好不要使用泻药，这对于胎儿的健康会造成很大的影响的。