为保护母婴健康孕期生活要注意什么

为保护母婴健康，孕期应注意劳动与卫生的安排，并注意适当合理休息。健康的孕妇仍可照常工作。妊娠28周以后，应适当减轻工作量，避免值夜班和参加重体力劳动。

孕期应保证每晚有足够的睡眠时间，妊娠后期午睡片刻也是必须的。

孕期饮食要多样化，吃易消化的高蛋白、高维生素食物，并应适当增加含钙、铁的食物。多吃蔬菜，以防便秘。少吃辛辣食物。

衣着方面要宽大，注意保暖。胸前不宜束绑过紧，不应紧扎裤带和袜带。

妊娠后期，应常用温水擦洗乳头，以防产后哺乳时发生乳头皲裂。　如乳头内陷，应经常牵拉，以防产后哺乳困难。  性生活方面，12周内和妊娠32周后，均避免性生活，以防流产、早产或感染。

慎重用药，不吸烟，不饮酒，在孕期特别是12周以内患病一定要在医生指导下服药，切忌乱服药，以逸待劳避免对胎儿有害的药物。

孕妇大量吸烟、酗酒，可引起流产、早产及增加死胎率。