孕妇孕期生活应该如何安胎

一、要注意足够的睡眠时间

怀孕后，准妈妈一定要给宝宝创造一个良好的生活环境。因此，孕妇在孕期生活中一定要保证足够的睡眠时间。如果可以的话，中午最好休息1个小时。研究发现，保证了足够的睡眠就为孩子未来的大脑发育奠定了基础。

二、注意正确睡姿

由于孕期日渐隆起的肚子，准妈妈的行动会出现很大的不便，所以孕妈妈在睡觉的时候可以采取一个正确的睡姿，这样不仅有利于安胎保胎，而且还能让孕妈妈感觉舒服，有助提高睡眠质量。Becky建议怀孕后的女性采取左侧卧的睡姿。

三、远离噪音

孕妇如何安胎？首先必须远离噪音，因为长期处于噪音环境很容易让孕妇出现流产意外。这主要是由于噪音大导致体内内分泌腺体的功能的紊乱。所以，孕期必须注意生活环境。

四、尽量避免被辐射

孕妇注意事项还包括辐射，这是不少妈咪最关心的问题。怀孕期间如果长期接触辐射会导致胎儿发育畸形，所以怀孕期间的女性需要远离辐射，比如微波炉、电视机和电脑、手机等都是产生电磁辐射的主要源头。因此，孕期最好能够远离这类家用电器。

以上孕妇注意事项，怀孕女性一定要掌握。为了胎儿的健康发育，准妈妈一定要多了解一些怀孕知识，并在生活中多注意一些小细节。一旦身体出现不适，必须马上到医院进行诊治，确保胎儿及自身的平安、健康。