胎教要能够让自己喜欢愉快

胎教说到底就是母亲与胎宝宝之间的一种愉快的互动方式，并不是真的腹中宝宝学习到什么。

以下是几种不同类型的胎教方法，孕妈妈要选择自己喜欢的胎教方式胎教：

音乐胎教：能培养好心情

美妙的音乐可以促进脑神经元的发展与沟通，不仅对胎儿有好处，就连妈妈也能在音乐中放松自己的情绪。但应当注意的是，音乐应当选择舒缓轻柔的，节奏过于强烈或声音过大对胎儿来说都只是一种噪音。

情绪胎教：能感知快乐

胎儿孕育在母体中，最早接触的声音就是妈妈的心跳和脉搏，从心跳的频率当中，胎儿直接能感受到妈妈的喜怒哀乐。因此控制情绪，保持心境平和应该是准妈妈进行胎教的第一步。因此，孕妈妈要选择一些令自己孕期心情愉快的活动。如散步、阅读等等。保持乐观、积极的心态。

营养胎教：要吃得健康

饮食有规律，一日三餐不可缺。营养均衡多样化，多吃一些新鲜水果和蔬菜，尽可能以食物代替保健品。

抚摸胎教：爱心传递

抚触胎教轻柔的抚摩，是父母与胎儿最早的触觉交流。他们可以通过手感受孩子的胎动，宝宝也可以通过温柔的爱抚感受到父母的爱。

运动胎教：生命的感动

运动能使准妈妈吸入更多的新鲜氧气，加速体内废物的排出，有效地缓解孕期的不良反应，让胎儿能够更加顺利地度过整个孕期。选择孕期适合的运动项目：散步、孕妇瑜珈、游泳等等。