怀孕后如何胎教 怀孕了几大胎教方法

怀孕了！准妈妈兴奋的同时，也犯愁孕期怎样胎教。越来越讲求优生优育的今天，婴儿胎教的话题被一度提前，所以各位准妈妈苦苦寻求怎样进行孕期胎教良方。目前，被广泛采用的胎教措施有：音乐胎教法、抚摩胎教法、触压、拍打胎教法、光照胎教法、语言胎教法、“斯赛迪克”胎教、按摩胎教、运动胎教法、心理胎教法、饮食胎教法。

一、音乐胎教法

从孕16周起，孕妈妈就可以开始计划了。一般怀孕24周，胎儿的听觉功能已经完全建立。在做音乐胎教的时候，孕妈咪要注意音乐胎教一般选高雅的音乐，时间相对固定，不要经常变化，反复听几首曲子可以使胎儿易于记忆。专家指出，若在室内母婴同听，乐曲的音量以75-80分贝为宜，时间每次为20-30分钟，每天可在固定时间听2次。音乐的音量不宜过大，也不宜将录音机、收音机直接放在孕妇的肚皮上，以免损坏胎儿的耳膜，造成胎儿失聪。

二、抚摩胎教法

孕妇每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下、从右向左轻轻地抚摩胎儿，就像在抚摩出生后的婴儿那样，每次持续5-10分钟。

三、触压、拍打胎教法

孕24周以后，孕妇可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。从此时开始，每晚可让孕妇平卧床上，放松腹部，使胎儿在子宫内散步，做宫内体操。但胎儿如果出现踢蹬应立即停止。

四、光照胎教法

从孕24周开始，每天定时在胎儿醒来时用手电筒(弱光)作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。