准妈妈孕期五大注意

*补充叶酸。叶酸可帮助预防胎儿神经管畸形，避免脊柱裂的发生。因此，准妈妈最好从孕前3个月开始补充叶酸，每日补充400微克，坚持补充至怀孕第12周。

*远离香烟，研究表明，准妈妈大量吸烟可增加胎儿畸形、流产和低体重儿的发生几率。因此，首先准妈妈自己要做到不吸烟，同时也要尽量避免吸入二手烟。

*饮食禁忌。尽量避免食用那些可能对胎儿或准妈妈自身健康构成威胁的食品。例如：腌制食品、生肉、生鸡蛋、动物肝脏、未做熟的贝类、生鱼片等。同时应严格限制金枪鱼的摄入量，因为金枪鱼中汞含量较高。

*避免坎酒。孕期准妈妈最好不要饮酒。如果一定要喝的话，也要控制在每周1~2次，每次不超过2小杯。

*和宠物保持距离。准妈妈感染弓形虫可导致胎儿畸形。因此准妈妈与宠物接触时要格外小心，尤其要避免接触宠物的食具和粪便，以防止感染弓形虫。