准妈妈妊娠高血压的卧床休息

什么时候容易出现？

亲贝网育儿（http://yuer.qinbei.com/）专家指出，一般可能发生在孕中晚期，如果你的血压不是很高（也就是轻度的妊娠高血压），医生会要求你在家里休息。

为什么要卧床休息？

卧床休息会减轻你的水肿，精神的放松还可以改善小血管的痉挛，降低血压，控制病情进一步发展。如果出现头痛、头晕、呕吐等症状，或者休息后你的情况没有改善，应当马上到医院，医生会尽快让你住院治疗！

卧床休息需要注意：

1.按时测量血压。要养成定时测量的习惯。另外，还应当每天饭后定时数数胎动！

2.控制体重。超重的准妈妈很容易患上妊娠高血压，而对于轻度的妊娠高血压，体重管理是一个关键因素，所以可以通过控制饮食，比如吃些低脂肪、高蛋白、丰富维生素的奶类、蔬菜等食物，使病情得到改善。

3.最好不要完全不动。因为保持适当的运动和休息，体重就不会增长过快。需要多少运动量，需要什么样的运动由你的耐受能力决定。如果轻微运动后，你感到很轻松愉快，没有任何头痛、头晕，没有腹痛和下坠感，说明这种运动是适合你的；如果运动后，你觉得更加头晕、恶心，就需要调整自己的运动计划。

4.可以用电影、连续剧或是书籍来消磨。找出以前没读完或者没时间读的书或碟，感动一下，只是时间别太长，让你的眼睛也休息一下。

5.及时到医院复查。一定要按照医生的要求，随时注意自己的身体变化，一旦出现头痛、头晕、恶心等情况，或者胎动变少，一定要尽快到医院！