如何让肥胖的孩子保持健康快乐

让肥胖孩子保持健康快乐的建议：

■ 以身作则。

家长自己在选择食物上做个好榜样，远离三高食品，多吃蔬菜和水果。

■ 培养兴趣。

超重的孩子很容易自卑。鼓励和培养他的体育爱好，这样孩子可以在自己喜欢的体育运动中增强自信和自尊。

■ 避免剌激。

不要在饭桌上当着孩子的面讨论关于孩子体重的话题以及应该吃什么，不应该吃什么。这样会给孩子造成心理压力。

■ 及时就医。

如果你觉得孩子体重不正常，从营养学和心理学的角度听听专家的建议。