准妈妈胃口有烧灼感怎么办

超过半数的准妈妈体验过这种灼烧的感觉：在用餐后不久，有时甚至在两顿饭之间，就有胸口闷、不停地打嗝并感到胸骨下方有灼热和刺痛感，非常难受。

到了孕晩期，肠胃不适的情况会更严重。这是因为在怀孕期间，胎盘会分泌一种叫孕酮的激素，使子宫的平滑肌变得松弛。同时，这种激素也会使隔离食道和胃的阀门（学名“贲门”）变松，导致胃酸回流到食道里，从而产生不舒服的烧灼感。

在孕晚期，不断长大的宝宝也会挤压你的腹腔，将胃酸“推”回食道。

解决之道：

睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子。垫高上半身以帮助胃酸停留在胃里，促进消化。

改变饮食习惯也能减轻“火山胃”。例如，一天吃五六顿饭，来取代“大三顿”，细嚼慢咽也能解决这个问题。

另外，当感觉肠胃不舒服时要尽量避免刺激胃肠的食物和饮料，比如：碳酸饮料，酒（最好怀孕期间别喝酒），含咖啡因的食物，巧克力，酸性食物（包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等），肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

还有个小窍门可以帮助你：吃东西后嚼块口香糖。因为嚼口香糖能刺激睡液分泌，有助于中和胃酸。你还可以考虑服用药物。有些非处方抑酸剂是十分安全的，也能帮你减轻胃部的不适感，尤其是这些药还富含钙。但是服用之前一定要咨询医生，因为有的药品成分有镁氢氧化物或是镁氧化物，还有里面含有阿司匹林的，要避免服用。