怀孕第十个月准妈妈应补充哪些营养素

主打营养素：硫胺素（维生素B1）

作用：避免产程延长，分娩困难

亲贝网（http://yuer.qinbei.com）育儿专家表示，最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙和充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还会影响分晩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在豆类、糙米、牛奶、内脏中的含量比较高。