婴儿夜里睡眠秘密

英国最近一项研究发现,如果婴儿在白天更多地曝露在日光下，他们通常会在晩上睡得更好。这项研究的对象是55名婴儿，研究分成两组，结果发现，在中午12点到下午4点之间，那些曝露在日光下的时间是另外一组两倍的婴儿通常在夜间会有更好的睡眠。研究还发现，那些在6周左右睡眠质量很好的婴儿，在他们12周大的时候通常也能睡得比较好。这个研究的具体过程是连续地观察婴儿在6周、9周和12周大时的情况，他们的父母也被邀请参与进来,婴儿的父母被要求记录下无论当婴儿在婴儿车里还是在婴儿床上时接触到日光的时间,而且还要记下婴儿睡眠和哭闹的频率等等。

亲贝网育儿知识（http://yuer.qinbei.com）专家指出：日光的照射促进人体生物钟的早期发展，而生物钟控制调节人体很多功能，其中包括促进婴幼儿；分泌更多的控制睡眠平衡的元素。尽管之前很多父母巳经凭直觉知道足够的日光有助于婴儿的睡眠，但这项研究从科学的角度证实了很多父母的想法。而睡眠被剥夺这一很多初为人父母的夫妇所面临的最大问题，在此顶研究被公布后，也得到了很好的解决，婴儿和他们的父母都有一个很好的睡眠变得不那么难了。