下午睡了会让宝宝晚上迟睡吗

对于大多数学龄前儿童来说，下午睡上一两个小时不会影晌他们晚上的睡眠。而且多数情况下，事实恰恰相反，白天不睡觉的小宝宝往往会因为过度兴奋而导致晩上难以入睡。

亲贝网育儿知识（http://yuer.qinbei.com）专家指出：一般孩子到了四五岁的时候白天的小睡会渐渐开始影响晩上的睡眠。下午睡觉会使他到了晩上该睡觉的时候不觉得疲倦，以致不容易入睡。

在这种情况下，最好是让白天的睡眠提前或者干脆不让他白天睡觉，更不能让孩子晩上睡得很晩。其实也不必让孩子完全放弃下午休息的这段时间，可以让他安静的度过，比如给他读故事书，听音乐或者画画，一样可以达到休息放松的效果。