是否应该让孩子按照严格的时间表睡觉

亲贝网育儿论坛用户：我家宝宝每天睡觉都没有什么规律性，要特地制定一个作息时间表吗？应该让孩子按照严格的时间表睡觉吗？

亲贝网育儿知识（http://yuer.qinbei.com）专家指出：最好让孩子保持规律的睡眠。因为孩子睡觉、活动的时间越规律，他的内部生物钟运转得就越顺畅，他也就更容易入睡。当然这并不意味着你要完全刻板地执行时间表。专家的意见是：如果你的孩子休息得很好，那么在一些特殊情况下比如生日聚会或者参加户外活动时，少睡一会儿也没有关系。尤其是在度假的时候，即便是比较小的婴儿，也会因为感觉到环境的变换而不愿意入睡，不过大多数孩子在返回家中后就会恢复原来的睡眠习惯。