白天小睡对宝宝为何很重要

宝的睡眠习惯几乎是一出生就注定的，渐渐地你就会了解他是否喜欢在白天睡觉，这种小睡的习惯会伴随他到几岁。掌握了宝宝睡眠的习惯，你可以更好地安排自己的活动，不会再出现连沖个澡都要急急忙忙赶时间的尴尬情境了。

宝宝白天小睡，可以给家长更多时间去处理自己的事，比如査査邮件、打打电话或者打扫卫生等，而且也是宝宝成长的好时机。亲贝网育儿知识（http://yuer.qinbei.com）专家指出：美国儿童医学中心小儿睡眠研究所的专家发现：不管是白天还是夜晩，孩子睡觉时是他身心发育的最好时间。

不仅如此，经研究发现，那些睡觉时间短的孩子要比爱睡觉的孩子更容易烦躁不安。这可能是因为如果孩子在白天休息得好，那么他在晩上睡的时间也会更长，睡得更踏实。