吃土豆可以缓解宝宝厌食

幼儿指1~3岁的小儿，这个年龄阶段的饮食问题颇多，常见的有吃得太少，吃得太慢，将食物推开、吐出、扔掉或玩食物，拒绝吞咽，哭闹，离开饭桌，不会咀嚼，恶心、呕吐，挑食、偏食，吃零食等等，但家长常常觉得最烦心的是小儿厌食，由于厌食会出现以上很多的饮食问题。

在宝宝辅食结束期，宝宝的饮食习惯也会出现各种情况，比如厌食。宝宝的厌食是由于多种原因引起的，爸妈需要多观察，找出宝宝厌食的原因，以此来确定相关的对策。亲贝网（http://yuer.qinbei.com）育儿专家在这里给爸妈一个解决的方法，以备爸妈参考，那就是——做一顿土豆餐吧。

土豆的性质较温和，在宝宝刚刚接触辅食时就可以提供给他吃，土的营养丰富，加上其他食材，可以满足宝宝生长发育的需求。

土豆营养分析:

1.和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

2.宽肠通便“土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，預防肠道疾病的发生。

3.补充营养、利水消肿：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。