如何知道宝宝是否睡足了

如何知道宝宝是否睡足了呢？亲贝网育儿知识(http://yuer.qinbei.com/)专家来为大家解答如下：

宝宝年龄越小，睡眠的时间就越长。新生宝宝的睡眠时间通常在20——22个小时，1——4个月的宝宝大约要睡15——16个小时，5——8个月的宝宝每天睡13——14个小时，1岁的宝宝要睡12——13个小时，2——3岁的宝宝睡眠时间为11——12个小时。

不是每个宝宝每天的睡眠时间都完全一样的，有的宝宝睡得多一些，有的睡得少一些。如果宝宝的睡眠时间少于上面的平均值，家长就会担心他没睡够。要想知道宝宝是否睡足了，可以通过两个方面来做简单判断。

1、看他的精神状态：

让宝宝在早晨自然醒来，观察他白天的精神状态。如果他请醒的时候精神状态很好，精力充沛，食欲也正常，就说明他的睡眠时间是够的。

2、看他的体格发育：

如果宝宝的体重和身高都在正常参考值的范围内，即使他睡眠时间比别的宝宝短，也不必担心。