如何给宝宝制定视力保健计划

宝宝的视力保健应该从0岁开始，包括视觉筛查、视力表检查以及用眼卫生。亲贝网（http://yuer.qinbei.com）育儿知识专家为我们提供了一份详细的儿童视力保健计划。

宝宝几岁时，你最担心他的视力问题？你觉得宝宝从几岁开始可以做视力检查？很多父母觉得，宝宝3岁左右，最担心他的视力出问题，比如有没有弱视、斜视或近视。多数宝宝的第一次视力检查是在上幼儿园后才进行的。

育儿专家指出，大家对宝宝视力的担心和带宝宝做视力检查的时间都应该往前提，对宝宝来说，视力保健应该从0岁开始。这是因为婴儿视觉功能的发育有一个循序渐进的过程，0~3岁是宝宝视觉发育的关键期，如果有眼睛疾病的宝宝这个时期及时治疗，会收到事半功倍的效果。

父母该如何制定宝宝的视力保健计划？又该带宝宝去哪做视力保健呢？最基本的原则是按照不同年龄的眼晴和视觉功能发育特点，有针对性地保护宝宝的视力。

从孕期开始保护宝宝的视力

怀孕4周左右是胎儿眼晴发育的关键期，这时准妈妈应该多吃一些含括和铬的食物，比如干酪、蛋、肝、苹果、香蕉、牛肉、马铃薯等，让胎儿得到足够的营养。除此之外，准妈妈还要尽量避免一些事情，比如接触射线、服用不适合孕妇的药物等。

0〜6个月：避免做一些损坏宝宝视觉功能的事情

宝宝出生后到1岁，是视觉发育最敏感的阶段，尤其是6个月以内，是视觉功能慢慢成熟的阶段。这时父母可以在家为宝宝做视力保健，首先要提供视觉发育所有的营养，母乳就是最好的选择。其次要避免做一些损坏宝宝视觉功能的事情，这也是父母常常出现的误区，比如：

❤ 不要让宝宝长时间固定看一个东西。很多父母喜欢在宝宝的床栏中间系一根绳，悬挂一些小玩具。如果经常这样做，宝宝的眼睛较长时间只看一个东西，就有可能发展成内斜视，也就是俗称的斗鸡眼。正确的方法，是要经常更换玩具的位置，也可抱宝宝多出去走走。

❤ 不要遮挡宝宝的眼睛。比如长时间用纱巾遮住宝宝的眼睛，或者经常给宝宝戴有帽檐的帽子。在视觉发育最敏感的时期，如果有一只眼睛被遮挡几天时间，就有可能造成被遮盖眼视力异常。

6〜12个月：第一次视觉筛查

此时宝宝的视网膜已有很好的发育，能由近看远，再由远看近，并开始建立立体感，还会以视线寻找声音来源，或追踪移动的物体。可以带他去做第一次视觉筛查。视觉筛査可以检査宝宝是否有先天性眼晴疾病，比如白内障、晶状体脱落等，还能筛査宝宝眼晴的屈光度是否有问题，有没有出现弱视的风险。

视觉筛查要在保健科做，建议之后每半年带宝宝做一次。如果宝宝因为生病没能在6个月时做检查，也可以延期，但不要超过1岁。如果视觉筛查结果有异常，通常需要3个月后再来复査一次，如果复查结果仍然不理想，就要带宝宝去专业儿童眼科确认是哪方面的问题。

检査的时候没有疼痛感，也不会带来创伤。目前有些医院的儿童保健科或社区保健所还没有能力做这项检查，你也可以咨询医生，是否可以转到眼科为宝宝做视觉筛查。

1~3岁：关注宝宝是否有弱视、斜视

这段时间，宝宝将发展出成熟的视觉辨别能力，能将物品进行简单的归纳。手眼及身体的协调，能让宝宝正确地接扔东西。每半年到一年，带宝宝去保健科做一次视力筛査，这时候的筛查主要关注宝宝有没有弱视、斜视的风睑。

4~6岁：第一次视力表检查

此时，宝宝看到的世界已经与成人差不多了，手眼协调能力佳，行走时能轻易躲开障碍物，视线也能跟得上快速移动的东西。

这个年龄段宝宝可以不用做视力筛查，而直接使用图形视力表来测视力。幼儿园的定期保健都会包括视力检查，或者你也可以直接带宝宝去保健科检查。带孩子接受检査前，最好先教会孩子认识视力检查表，懂得如何看。

除此之外，父母日常照顾宝宝时，还要帮宝宝做到用眼卫生：

❤ 防外伤。宝宝的活动量越来越大，若不懂得自我保护，追跑碰撞之间很容易造成眼睛的外伤。由于宝宝并无法表达，若有外伤，最好还是带孩子到医院，由眼科医生为他进行详细检査。

❤ 良好的阅读姿势。多数孩子已会翻阅书籍，应建立好的阅读习惯。眼睛与书本应该保持在30〜35厘米，每阅读20~30分钟就要休息10分钟，不要在摇动的车内或直射的阳光下阅读。

内或直射的日光下阅读