母乳喂养关键问题：母乳减少怎么办

一直都比较顺利的母乳喂养，突然有一天，奶水一下子少了，宝宝饿得哇哇哭，这是怎么回事？

吃了回乳的东西。每个人的身体都有差异，因此有各种不同的食品会对其中一些人产生回乳的效应，最常见的回乳食品有韭菜、猪肝、麦芽、茶类，此类食品应避免食用。

情绪影响。突然的糟糕情绪会像水龙头被拧紧一样，抑制乳汁的分泌。母乳喂养的女人，如果受了精神上的打击，首先受影响的就是乳汁减少。因此，在哺乳期保持乐观、开朗的情绪很重要。

吮吸不足。宝宝也许会有几个阶段变得不爱吃奶，或者总是不肯好好吃奶，吃一口玩一会，这样会让母体的乳汁分泌也变得没有规律，从而慢慢减少分泌量。一般宝宝4、5个月时，因为好奇的天性，最容易出现这样的情况。如果宝宝不吸，那么请每天规律地用吸奶器将奶水吸出，以保持其正常分泌。

生理期影响。由于个体的差异，可能有部分妈妈还在哺乳期，就恢复了正常的月经。当月经来潮时，乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，妈妈都无须停止喂哺。

妈妈身体疾病。生病了，身体各项指标都可能出现下降，乳汁也会随之而出现减少、质量改变等。不过，大多数病症只要妈妈恰当处理，都不会成为放弃母乳喂养的原因。但在给宝宝哺乳前，必须问问医生，服用的药物是否对宝宝有害。一般来说，短期服用药物，可在服药期间感觉奶胀时挤出奶水，停药后24~48小时（或遵从医嘱），再继续进行哺乳。

营养不够。如果连续几天母乳喂养的妈妈都没有得到充足的营养供应，在消耗了体内原先储存的能量以后，奶水就再也生产不了了。因此，就跟我们在之前的文中提到的，必须保证哺乳妈妈的营养供给。