如何对宝宝进行抬头练习

抬头，对于两三个月的宝宝来说是一件了不起的大事。我们要怎么帮他呢?亲贝网育儿知识(http://yuer.qinbei.com/)专家为大家解答如下：

练习抬头，好处多多：

让宝宝俯卧练抬头，不仅能锻炼他的颈肌和胸背部肌肉，还可以增大肺活量，促进血液循环，有利于呼吸道疾病的预防。另外，抬起头后，宝宝的视野范围扩大了，能从不同的角度观察事物，对他的智力发育也有好处。

1、先趴下：

训练宝宝俯卧抬头，时间最好选在宝宝睡醒之后，喂奶前1个小时。先让宝宝趴在床上，妈妈拿着一些色彩鲜艳或有响声的玩具，在宝宝的前面逗引他，宝宝听到妈妈的呼唤和玩具的响声，就会努力抬起头来。

2、抬高点儿，在高点儿：

宝宝抬起头后，要大声表扬他，并抬高玩具，逗引宝宝尽量抬高头。宝宝的运动发育是连续性的，在宝宝能够俯卧抬头45°后，他颈部肌肉的力量和双臂的力量都有所增强，慢慢就可以高高地将头抬起，而且持续时间也越来越长。

3、转过来，转过去：

等宝宝抬头抬得比较好、比较稳了，可以把玩具从宝宝的眼前慢慢移动，先移到右边，再慢慢移到左边，让宝宝的头随着移动的玩具转。这个方法不仅能使宝宝抬头的持续时间更长，也能锻炼他颈部转动的灵活性。

亲贝网温馨提醒：

1、让宝宝练抬头，要选择稍有硬度的床。

2、帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。

3、俯卧抬头训练时间可以根据宝宝的能力灵活安排，开始时每天只练一次，每次只练几分钟就行，不要让宝宝感到疲劳、不耐烦。以后再看宝宝的情况逐步延长时间，增加次数。