孕期缓解压力的方法

怀孕以后，准妈妈很可能面临着更大的压力：既要努力工作，还要照顾好自己和腹中的小宝宝，另外还会担心自己将来能不能成为一个好妈妈。这确实让准妈妈们有些吃不消。怎么才能积极地缓解压力呢？

亲贝网育儿知识（http://yuer.qinbei.com）专家指出以下几点缓解压力的方法：

1.把压力说出来。勇敢地面对焦虑是确保它不会将你击垮的最好方法。你可以和老公及其他家庭成员、医生、朋友或者是论坛里的网友们开诚布公地交流一下，他们也许会给你一些好的建议。

2.找到你的压力之源，然后有针对性地去解决。如果发现自己是因为自己现在手头上要忙的事情太多而倍感压力的话，不妨将它们一一列出来，然后分出轻重缓急，把无关紧要的事情剔除掉，你会觉得轻松许多。

3.洗个温水澡，听听音乐，做做简单的运动，这些都是减缓压力比较有效的办法。