提高宝宝免疫力的4个好办法

1规律的生活习惯——让生物钟有节奏地转动

宝宝刚出生的几个月里，妈妈要根据家庭其他成员的生活习惯，帮助宝宝逐渐建立规律的生活节奏。这样，就能从小养成宝宝良好的作息习惯。

2养成运动好习惯——让身体灵活、抵抗力强

爱运动的宝宝身体好，抵抗力强。运动习惯是可以从小培养起来的。宝宝在学会走路前，要在家里布置出一个安全的环境，鼓励他多趴、多爬；学会走路后，尽量让宝宝多走多跑。比如宝宝想喝水了，妈妈可以对宝宝说：“水在桌子上，妈妈陪宝宝一起去拿！”而不是倒好了送到宝宝眼前。另外，要定时带宝宝到户外活动，要让宝宝知道，运动和吃饭、睡觉一样重要。当然啦，运动的习惯要从你们开始做起。

3不要随意使用抗生素——让免疫系统得到锻炼

宝宝经常性地接触少量病菌是预防疾病的好方法。如果宝宝不是细菌感染，不要用抗生素。即使是细菌感染，在感染早期或不是很严重的情况下，也不要急于使用抗生素，让宝宝依靠自身的抵抗力来抵御细菌，使免疫系统得到锻炼。如果宝宝不是细菌感染而使用抗生素，不仅对治病没有帮助，反而会破坏宝宝的免疫系统。

4过敏预防的有效方法——母乳喂养或低致敏性的适度水解配方奶和益生菌

如果母乳不足，需要添加配方奶粉时，可以选用低致敏性的适度水解配方奶。它是把大分子的牛奶蛋白经过蛋白酶的处理变成小分子的蛋白质片断，这样，牛奶蛋白的致敏性就大大降低了，宝宝就不容易过敏了。益生菌（如双歧杆菌）是活的有益菌，不仅有益于肠道健康，帮助宝宝更好吸收营养，还能增强免疫力，有鄉页防过敏呢。