宝宝咳嗽食疗秘方推荐

生姜、大蒜、萝卜、百合、橘子、梨……这些东西随处可见，家家都有。它们除了可以用来做菜，还有一个作用你可能不知道，那就是对付咳嗽。

中医认为“肺主气，司呼吸”，“肺主皮毛，开窍于鼻”，“咽喉为肺胃之门户”，所以，咳嗽与肺的关系非常密切。孩子正处在发育阶段，肌肤柔弱，抵抗外邪的能力较差，如果受到病毒侵袭，就会影响到肺，引起咳嗽。另夕卜，孩子的另一个生理特点是“脾常不足”，胃肠较弱，如果吃多了生冷食品和油腻、煎炸的食物，容易出现消化功能失调，痰浊内生，也会引起咳嗽。中医将小儿冬季急性咳嗽分为风寒咳嗽、风热咳嗽、痰热咳嗽、痰湿咳嗽。不同的咳嗽，治疗的方法也不一样，食疗当然也不例外。

一、风寒咳嗽：

是因为受凉感冒而引起的咳嗽，症状主要表现为：咳声清扬，痰稀、颜色发白，嗓子痒，还会伴有头痛、鼻塞、流清鼻涕、怕冷、发烧，舌苔薄白。治疗的关键是疏风散寒，宣肺止咳。

食疗：

杏仁生姜水：杏仁10克、生姜3片、白萝卜100克水煎服。

生姜红糖大蒜水：在生姜红糖水里加2~3瓣的大蒜一起煮，小火煮10分钟，把大蒜的辣味煮掉，有祛风、散寒、止咳的功效。

烤橘子：将橘子直接放在小火上烤，并不断地翻动，等到橘皮发黑，橘子从里往外冒出热气就烤好了。剥去烤黑的橘子皮，让孩子吃里面温热的橘子瓣。橘子性温，有化痰、止咳的作用。

二、风热咳嗽

冬季气候寒冷，孩子外感大多为风寒感冒。但冬季气候突然变暖的时候，也会有风热外感的表现。加上孩子的体质为纯阳之体，即使是风寒感冒，也容易转化为热邪，而表现为风热或痰热。

孩子出现风热咳嗽的主要症状是：咳声稍浊，痰微黄，多伴有发热、怕风、出汗、口干，有痰却咳不出来，咽喉发红、疼痛，舌苔薄黄。治疗方法是疏风清热、利咽止咳，可用桑菊饮治疗。

食疗：

煮萝卜水：白萝卜洗净，切下5~6片，放入小锅内，加大半碗水，大火烧开后再用文火煮5分钟，凉温后给孩子喂服，有顺气化痰、消食健胃、清热生津的作用。

三、痰湿咳嗽（积滞咳嗽）

如果孩子咳嗽而且痰多，痰的颜色白而黏稠，而且喉咙经常呼噜作响，晚上或早上起床时咳嗽较多，那就是痰湿咳嗽了。这时孩子往往食欲不好，胸闷，腹胀，大便不是干就是稀，舌苔白膩。

平常脾胃虚弱的孩子，或吃了过多高蛋白、高脂肪食物的孩子容易出现痰湿咳嗽，因为消化功能失常，吃下去的食物停滞在胃里，不能很好消化，因此而生痰、生湿，引起痰湿咳嗽。治疗的重点是健脾燥湿，化痰止咳。可服用二陈汤或保和丸治疗。

食疗：

薏米粥：用薏米煮粥，有助于治疗咳嗽，缓解喉咙的呼噜声。

橘皮粥：用橘皮30克（大约2个橘子皮的量）煎取浓汁，去渣，然后加入粳米50~100克煮粥，可开胃、祛痰。

四、痰热咳嗽

痰热咳嗽的咳声重浊，嗓子里的痰很多，咳出的痰又黄又黏。咳嗽严重的时候，还会伴有呼吸急促、喘息、发热、面色和口唇发红。治疗以清热化痰、清肺平喘为主。如果孩子出现这种类型的咳嗽，一定要高度重视，及时就医，有可能是肺炎。

食疗：

蒸木瓜：用新鲜熟木瓜一个，去皮蒸熟，加少量蜜糖吃。

五、气阴两虚

如果孩子久咳嗽不愈，痰很少，噪子干，两颧发红，午后、夜间有低热，晩上睡觉盗汗，有可能是气阴两虚引起的，治疗以益气养阴、润肺止咳为重点。

食疗：

用百合30克加蜂蜜蒸熟服用，有利于久咳、口干的孩子。另外还可以用鸭梨、鲜藕、蜂蜜制成鸭梨鲜藕膏，或用冰糖、鸭梨、少量川贝制成冰糖川贝梨。