晒太阳与补钙有什么关系？

问：我女儿6个月，从出生一直没抱她到户外晒过太阳，听人说不晒太阳容易缺钙。请问，补钙和晒太阳有什么关系吗？

亲贝网：有关系。维生素D的主要作用是促进人体对钙和磷的吸收储存，人体所需要的维生素D有80%是靠太阳光直接照射皮肤后自身合成的，只有20%是从食物中获得的。如果孩子半年不晒太阳，自身就难以合成维生素D，当然也就会影响钙的吸收和储存了。