日光可促进宝宝睡眠

据亲贝网了解，英国利物浦大学的研究者最近发现，宝宝白天在日光下待的时间越长，晚上的睡眠时间也会越长。研究者认为让宝宝暴露在日光下，有助于大脑褪黑激素的分泌。这种物质有利于宝宝建立起平衡的睡眠模式。

研究还发现，宝贝白天在户外曰光下待的时间越长，夜晚的睡眠质量会越好。因此如果你希望你的宝贝能“呼呼”得更踏实，那就让宝宝在户外活动的时间多一点吧。