孩子缺锌预防是关键

越来越多的事实证明，锌是人体必需的微量元素之一。尽管人的全身只含有2-2.5克的锌，但它却参与了100多种酶的形成，因此锌缺乏将会对孩子健康带来严重的影响。

亲贝网（http://www.qinbei.com/）专家提醒，缺锌的防治合理搭配膳食，是预防缺锌的关键。据测定，毎100克动物性食物含有3~5毫克的锌，而且动物蛋白质分解后产生氨基酸还可促进锌的吸收，故其吸收率可达40%。~50%。植物性食物含锌不多，毎100克仅1毫克左右，而且其中所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，故其吸收率仅为10%~20%。水果含锌量极微。因此，为了防止缺锌，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，并养成不偏食、不挑食、不吃零食的习惯。

一旦证实是缺锌，也不必紧张。除了多吃富含锌的动物性食物以外，还可在医师的指导下服用葡萄糖酸锌，一般2-3个星期后，孩子的食欲便可明显改善。整个疗程约需2~3个月。由于锌剂对胃略有刺激，故少数病孩服药后偶有恶心，只要改在饭后服用，便可使消化反应显著减轻而功效不变。