如何缓解生长痛的疼痛

尽管生长痛是孩子成长过程中出现的一种正常现象，但毕竟它会给孩子造成疼痛，使孩子的生活和情绪受到一定的影响，因此，我们要对孩子的生长痛予以关注、安抚，必要的时候可以给他做物理按摩。

如果你的孩子出现典型的生长痛，可以通过以下几项治疗来帮助他尽量缓解疼痛：

*在疼痛的部位给孩子做按摩，直到疼痛减轻。

*用热毛巾在孩子疼痛的部位做热敷。

*帮助孩子轻柔地伸展和屈曲疼痛部位，直到疼痛缓解。

在帮助孩子做按摩和热敷时，要注意观察孩子的反应。典型的生长痛是不会伴有压痛的，而且经过按摩和热敷后很容易得到缓解。

孩子腿疼得比较厉害时，除了给他做物理治疗，还可以给他服用止痛药来缓解。需要注意的是，不能给12岁以下的孩子服用阿司匹林，比较安全的止痛药是布洛芬或者对乙酰氨基酚。

与一般的生长痛不同，青春期的肢体疼痛通常是由于身体的过快生长所导致的。孩子在青春期时，骨骼的生长速度比较快，超过了肌肉和肌腱的弹性，造成了骨骼上肌腱的附着点被牵拉，引起疼痛。这种疼痛和肿胀通常在孩子日常活动和运动的时候较容易发生，严重时甚至会导致活动受限。而出现在生长板的炎症称为骨突炎，常见于膝关节和足跟处。由于骨突炎而出现的疼痛会在孩子青春期生长最快的2~3年里反复出现，所以在疼痛期要让孩子适当减少运动，通过伸屈性训练、局部冰敷等能使疼痛得到缓解。