孩子睡眠不足容易形成肥胖

美国西北大学的研究人员检查了1500名孩子的睡眠记录，发现大约50名的学龄前儿童在周日晚的睡眠时间没有达到推荐的11~14小时。

专家提醒家长，孩子上床睡觉的时间晚，不仅会增加吃零食的机会，也会使孩子容易疲劳，不爱活动。这些都会增加孩子发胖的机会。让孩子早点上床睡觉，哪怕是提早1个小时，也会降低他在5年以后发生肥胖比例的20%！所以，如果不想将来为孩子的减肥问题发愁的话，现在就行动，把他的作息时间重新调整好吧。