睡前喝奶有助于孩子长高吗

问：睡前喝奶是不是有助于孩子长高个儿？

亲贝网解答：是的。奶类是钙的主要食物来源，而钙是孩子骨骼生长的基础材料；奶类还具有促进睡眠的作用，因此睡前喝一杯奶能促进孩子身高增长。但要注意的是，3岁以上的孩子最好选择脱脂的奶类，因为全脂牛奶中的饱和脂肪含量较高，长期大量饮用全脂奶容易引起胆固醇过高。因此，应该养成孩子喝脱脂奶的习惯，在保证钙的摄入量的同时,减少饱和脂肪的摄入。